ESPACIO DE SALUD MENTAL
BIENESTAR MENTE & CUERPO
¿NECESITO HACER TERAPIA?
No existe un protocolo establecido respecto cuando deberíamos acudir a un psicólogo/a. Un mismo problema puede afectar de forma distinta a cada persona. Es importante pedir ayuda cuando detectamos que uno o varios problemas dificultan nuestra funcionalidad, provocando malestar y/o impidiéndonos disfrutar de nuestra vida. Se recomienda no prolongar el espacio hasta solicitar ayuda porque corremos el riesgo de convertirnos en parte del problema e influir de forma negativa en la recuperación.
También, puede ser útil observar si existen síntomas (psicológicos/físicos) como por ej. ansiedad, pérdida/aumento apetito, inquietud, alteraciones del sueño, sensación de tristeza, cansancio, falta de concentración, pensamientos obsesivos,...etc. y valorar si se han producido cambios significativos últimamente en el ambiente familiar, laboral o personal que puedan haber desencadenado en parte, el estado anímico actual.
Por otro lado, también acudimos a un profesional, para trabajar en nuestro desarrollo personal, social y laboral, para poder alcanzar moyor bienestar conocimiento y calidad de vida.
Fuente: psicoactiva y psicologia online presencial
La Asociación española de psicología sanitaria, presentó en su agenda la propuesta de la integración de la figura del psicólogo de cabecera o familia en los centros de atención primaria. También se debatió sobre los riesgos de la IA y otros temas de actualidad en gestión emocional. Mexico, sept, 2024
