¿Necesito hacer terapia?

No existe una protocolo establecido respecto cuando es el momento adecuado para acudir al psicólogo. Un mismo problema puede afectar de forma distinta a cada persona, por tanto, es algo puramente subjetivo. De hecho, muchas veces el problema no es lo que nos crea malestar en sí, sino el cómo lo percibimos y pensar que no tenemos recursos suficientes o no sabemos como enfrentarnos a ello y superarlo.


Para valorar si es necesaria ayuda psicológica es útil observar si existen síntomas asociados (psicológicos/físicos) como por ejemplo ansiedad, pérdida/aumento de apetito, inquietud excesiva, insomnio o alteraciones del sueño, sensación de tristeza, cansancio inusual, falta de concentración,..etc. También es importante valorar si se han producido cambios significativos últimamente en el ambiente familiar, laboral o personal que puedan haber desencadenado en parte, el estado actual.


Debemos acudir al psicólogo cuando detectamos que uno o varios problemas bloquean nuestra vida inundándola de sensaciones desagradables, impidiéndonos disfrutar de sus aspectos positivos.

 

Fuente: psicoactiva y psicologia online presencial

 
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Reflexión del Dr. Mario Alonso Puig

 

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